RYHMÄLIIKUNTA

MAANANTAISIN KLO 18.00-18.30⁣
HIIT 30 ⁣

30 minuutin HIIT tunti on lyhyt, mutta tehokas.⁣
Kehonpainolla ja pienvälineillä tehtävä harjoitus kehittää keskivartaloasi, tasapainoa ja voimaa.⁣


KESKIVIIKKOISIN KLO 18.00-18.45
CROSSTRAINING 45⁣

Tunti sisältää intervallityyppistä kiertoharjoittelua, kuntotasosi mukaan. Tällä intensiivisellä tunnilla haastetaan tahdonvoiman lisäksi, voima- ja kuntotasoasi. Tunnin kesto 45minuuttia.⁣


TORSTAISIN KLO 17.30-18.15
VATSA-PEPPU 45⁣

Tunnilla keskitytään nimensä mukaan 45 minuuttia keski- ja alavartalon lihasten harjoitteluun oman kuntotasosi mukaan. ⁣


Tunnit järjestetään yksityisellä kuntosalilla Studio4Trainersin tiloissa, osoitteessa Kuninkaankatu 5H, Tampere. ⁣

–  Yksittäisen tunnin hinta on 12,00€⁣

–  10x sarjakortilla 39,90€ (voimassa 8-viikkoa ja oikeuttaa kaikille tunneille)⁣

– Paikkoja rajoitettu määrä. Ilmoittautuminen tunnille tapahtuu verkossa. ⁣

– Mukaan tunnille pääset osoitteesta:⁣

https://www.varaaheti.fi/liisapohjolainen/fi