VALMENNUSPALVELUT

Mitkä ovat yleisimpiä syitä kun ihmiset hakeutuvat valmennukseeni?

… koska he haluavat saavuttaa pysyviä tuloksia, kokea iloisia hetkiä liikunnan parissa ja testata eri liikuntamuotoja.

Mitä he etsivät yleensä?


”Haluan pysyvää muutosta”
painonhallinnassa tai elintavoissa.

En halua rajoitteita tai kieltoja, hyvinvointiin panostamisen tulisi sujua paremmin.

”Haluan taata, että harjoitteluni on järkevää ja minulle sopivaa.”

”Haluan voida paremmin ja nostaa energiatasoani liikunnan avulla.”

” Haluan innostua taas liikunnasta”

”En halua hifistelyä vaan fiksut ohjeet liikkua.”

”Haluan kokeilla eri liikuntalajeja”

”Tarvitsen tsemppiä ja jonkun seuraamaan projektiani.”

”Minulla ei ole aikaa itse miettiä miten harjoittelen.”

”Haluan ulkoistaa treenit personal trainerille ja nauttia omasta ajastani.”

Kuulostaako tutulta?


Oletko juuri aloittamassa kuntomatkaasi ja haluat luotettavaa, tieteellisesti johdettua ohjausta ja neuvoa matkallesi?

Tarvitset ehkä apua kokonaisvaltaisesti vaikuttavaan elintapamuutokseen tai olet valmis saavuttamaan tavoitteesi tällä kertaa vahvistavalla sekä innostavalla tavalla.

Olet oikeassa paikassa.
Tutustu valmennuspalveluihin ja varaa itsellesi veloitukseton alkukartoitus studiolle.


Valmennuspaketit sisältää

1. Valmennuksen runko

Jokainen valmennuspaketti sisältää lähtötilanteen ja tavoitteen mukaisen treeni- sekä harjoitussuunnitelman, joka räätälöidään aina yksilöllisesti. Lähtötilanne selvitetään usein kuntotesteillä, jossa kartoitamme kokonaisvaltaisesti kehon liikkuvuutta, kestävyyttä, toiminnallisuutta tai voimatasoja. Ravintopuolen asioissa keskitymme ruokapäiväkirjan kautta tavoitettasi palvelevaan muutokseen halutessasi.

Ohjelmat koostetaan alkuanalyysin jälkeen toimintakykyä kehittäväksi, jossa huomioidaan tavoitteesi lisäksi myös aiempi mahdollinen liikuntahistoria, nykyiset haasteet, mielen ja kehon mahdolliset lukot, pelot sekä mahdollisesti aiemmat inhottavat ikävät kokemukset liikkumisesta.

Harjoitusohjelma on tärkeä osa kokonaisuutta, sillä se antaa yhteistyölle konkreettiset työkalut ja suunnan kehittävälle sekä turvalliselle toiminnalle. Kaikki asiakkaat saavat valmennuksen ajaksi käyttöönsä oman sovelluksen, jolla yhteistyöstämme tulee entistä merkittävämpää ja tulosvastuullisempaa.

2. Ammattivalmentajan tuen ja suodatetut ohjeet

Valmennuspaketit sisältävät 1-2x/ 55 minuutin treeniä viikossa.

Yhteistyön ajaksi saat automaattisesti käyttöösi tukeni sekä osaamiseni, jonka olen kerryttänyt vuosien varrella lähemmäs kahdesta sadasta yksilö- valmennuksesta.

Yhteistyön käynnistyttyä tulet saamaan selkeän käsityksen tavoitteen saavuttamisesta ja sen vaiheista. Usein ajattelemme tuloksien syntyvän vain kaulasta alaspäin, mutta haastan sinua kehittämään itseäsi myös kaulasta ylöspäin. Haluan, että kehityt myös omatoimisena liikkujana = jolloin teen itsestäni sinulle tulevaisuudessa tarpeettoman.

Palautteeni on myös toista kuuntelevaa ja kunnioittavaa, toisen kehorauhaa tukevaa.

3. Yksityisen kuntosalin

Studio4trainers tarjoaa meille mahdollisuuden harjoitella yksityisellä kuntosalilla ilman muita ihmisiä. Treenit ovat elämyksellisiä, monipuolisia ja toiminnallisia. Kanssani et jumppaa haukkaa 3kk samalla tavalla vaan näytän sinulle useita eri menetelmiä harjoitella.

Ympäristö mahdollistaa sinulle myös turvallisen paikan oppia uutta, kehittää itseäsi ja keskustella vapaasti. Valmennus ei jää näin ollen liian ”pinnalliseksi”.

Lattiatilasta ei tarvitse myöskään tinkiä, välineitä ei tarvitse odotella ja treenaaminen onnistuu ilman muiden katseita.


Hinnasto

3KK PAKETIT

4TAPAAMISTA / KK 399€

8TAPAAMISTA / KK 599€

*HINNAT ON ESITETTY PER KK

6KK PAKETIT

4TAPAAMISTA / KK 529€

6TAPAAMISTA / KK 329€

LISÄPALVELUT



StudioTrainers tuo Firstbeat Life – ratkaisun osaksi palveluitaan. Edistyksellisin teknologia stressin ja palautumisen hallintaan sekä johtava fysiologinen mittausdata tulee tukemaan työtäni sekä palvelemaan paremmin asiakkaitani.

Mikä Firstbeat Life?

Firstbeat Life on tilauspohjainen hyvinvointiratkaisu, joka auttaa edistämään terveyttä, ennakoimaan mahdollisia työkykyriskejä ja jaksamaan arjessa paremmin. Ammattilaistason teknologia tarjoaa erittäin tarkkaa fysiologista mittausdataa stressistä, palautumisesta, unesta ja liikunnan terveysvaikutuksista. Säännölliseen käyttöön tarkoitettu palvelu koostuu yksilöiden henkilökohtaisesta mittalaitteesta ja mobiilisovelluksesta, yritys- ja ryhmäraportoinnista työkykyjohtamisen tueksi sekä ammattilaisten hallintajärjestelmästä.

Yhden mittauksen kesto on 3-5pv.

HINTA 199,00€/ KK

Tehdäänkö yhteistyötä?

Varaa veloitukseton alkukartoitus

Haluan tarjota sinulle mahdollisuuden tutustua studioon ja valmennusfilosofiaani ennen mahdollisen yhteistyön aloittamista.

Alkukartoitustapaaminen järjestetään studiollani osoitteessa Kuninkaankatu 5H, Tampere.

Tapaamiseen ei tarvita liikuntavarusteita.

VARAA AIKA KALENTERISTANI