VALMENNUSPALVELUT

pt tampere

Ensisijassa ihmiset hakeutuvat valmennukseeni, koska he haluavat saavuttaa pysyviä tuloksia.

Tapa, jolla tuloksia halutaan saavuttaa on yksilöllinen, lähtökohdat huomioonottava ja ammattilaisen suunnittelema.


”Haluan pysyvää muutosta”
painonhallinnassa tai elintavoissa.

En halua rajoitteita tai kieltoja, hyvinvointiin panostamisen tulisi sujua paremmin.

”Haluan taata, että harjoitteluni on järkevää ja minulle sopivaa.”

”Haluan voida paremmin ja nostaa energiatasoani liikunnan avulla.”

”En halua hifistelyä vaan fiksut ohjeet liikkua.”

”Tarvitsen tsemppiä ja jonkun seuraamaan projektiani.”

”Minulla ei ole aikaa itse miettiä miten harjoittelen.”

”Haluan ulkoistaa treenit personal trainerille ja nauttia omasta ajastani.”

Kuulostaako tutulta?


Olet juuri aloittamassa kuntomatkaasi ja haluat luotettavaa, tieteellisesti johdettua ohjausta ja neuvoa.

Et enää näe tuloksia nykyisestä harjoitusrutiinistasi.

Tarvitset ohjelman, joka ottaa huomioon terveydentilasi tai lähtötilanteesi.

Haluat tuntea olosi jälleen hyväksi ja luottavaiseksi kehossasi.


Olet valmis saavuttamaan kuntotavoitteesi vahvistavalla ja nautinnollisella tavalla.


1. Valmennuspaketit

Jokainen valmennuspaketti sisältää lähtötilanteen ja tavoitteen mukaisen treeni- sekä harjoitussuunnitelman, joka räätälöidään aina yksilöllisesti. Lähtötilanne selvitetään usein kuntotesteillä. Ravintopuolen asioissa keskitymme ruokapäiväkirjan kautta tavoitettasi palvelevaan muutokseen.

Ohjelma koostetaan alkuanalyysin jälkeen toimintakykyä kehittäväksi, jossa huomioidaan tavoitteesi lisäksi myös aiempi mahdollinen liikuntahistoria, haasteet, mielen ja kehon lukot, pelot sekä mahdollisesti aiemmat inhottavat ikävät kokemukset liikkumisesta.

Harjoitusohjelma on tärkeä osa valmennuskokonaisuutta, sillä se antaa yhteistyölle konkreettiset työkalut ja suunnan kehittävälle sekä turvalliselle toiminnalle. Kaikki asiakkaat saavat valmennuksen ajaksi käyttöönsä oman treenisovelluksen, jolla yhteistyöstämme tulee entistä merkittävämpää ja tulosvastuullisempaa.

2. Ammattivalmentajan tuen ja -suodatetut ohjeet

Valmennuspaketit sisältävät 1-2/ 55 minuutin treeniä viikossa.

Yhteistyön ajaksi saat automaattisesti käyttöösi tukeni sekä osaamiseni, jonka olen kerryttänyt vuosien varrella lähemmäs kahdesta sadasta yksilövalmennuksesta.

Yhteistyön käynnistyttyä tulet saamaan selkeän käsityksen tavoitteen saavuttamisesta ja sen vaiheista. Usein ajattelemme tuloksia syntyvän vaan kaulasta alaspäin, mutta haastan sinua kehittämään itseäsi myös kaulasta ylöspäin. Haluan, että kehityt myös omatoimisena liikkujana eli tehdä itsestäni sinulle tulevaisuudessa ns. tarpeettoman.

Palautteeni on myös toista kuuntelevaa ja kunnioittavaa, toisen kehorauhaa tukevaa.

3. Yksityisen kuntosalin

Studio4trainers tarjoaa meille mahdollisuuden harjoitella yksityisellä kuntosalilla ilman muita ihmisiä. Treenit ovat elämyksellisiä, monipuolisia ja toiminnallisia. Kanssani et jumppaa haukkaa 3kk samalla tavalla vaan näytän sinulle useita eri menetelmiä harjoitella kuntosalilla.

Ympäristö mahdollistaa sinulle myös turvallisen paikan oppia uutta, kehittää itseäsi ja keskustella vapaasti. Valmennus ei näin ollen jää liian ”pinnalliseksi”.

Lattiatilasta ei tarvitse myöskään tinkiä, välineitä ei tarvitse odotella ja treenaaminen onnistuu ilman muiden katseita.


Hinnasto

*HINTA/KK

LISÄPALVELUT

Kehonkoostumusmittaus 20,00€/kpl
(Norm. 30,00€)


RYHMÄTREENIT


Haluan tarjota sinulle mahdollisuuden tutustua studioon ja valmennusfilosofiaani ennen mahdollisen yhteistyön aloittamista.

Alkukartoitustapaaminen järjestetään studiollani osoitteessa Kuninkaankatu 5H, Tampere.

Tapaamiseen ei tarvita liikuntavarusteita.

VARAA AIKA HELPOSTI KALENTERISTANI